Ernährungsberatung

Worum es geht

Ich bin der Überzeugung, dass Gesundheit mehr ist als nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie bedeutet Energie im Alltag zu haben, sich wohlzufühlen und einen gut funktionierenden Körper zu haben. Deine Ernährung spielt dabei eine sehr zentrale Rolle.

In meiner Ernährungsberatung geht es deshalb nicht um strikte Regeln oder Diäten, sondern darum, eine Ernährungsweise zu finden, die deine Gesundheit unterstützt und gleichzeitig zu deinem Alltag passt. Gemeinsam schauen wir uns deine Ernährung und Gewohnheiten an und entwickeln Schritt für Schritt Lösungen, die langfristig für dich funktionieren.

Im Gegensatz zur Ernährungstherapie bringst du keine ärztliche Diagnose mit, obwohl du vielleicht mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen hast. Vielleicht möchtest du aber auch deine Ernährung verändern, um Erkrankungen vorzubeugen oder einfach etwas fitter und energiegeladener werden.

Mir ist dabei total wichtig, dass du dich wohl fühlst und Lust auf die Zusammenarbeit hast. Deshalb binde ich dich in den gesamten Prozess mit ein und passen deinen Plan regelmäßig an deine Wünsche und Bedürfnisse an.

Ich würde mich sehr freuen, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen!

Mögliche Beratungsthemen

leichtes Über-/Untergewicht
Darmprobleme ohne ärztliche Diagnose
Sporternährung
Pflanzenbasierte Ernährung
Veränderungen im Alter
Ernährung im Berufsalltag
Ernährung bei Schichtarbeit
Mahlzeiten-Timing

Preise

Kennlerngespräch: kostenlos / ca. 15 min.

Erstgespräch: 110 € / ca. 60 min.

Folgeberatung: 80 € / ca. 40 min.

So funktioniert es

1. Du schreibst mir eine Email.

Du schreibst mir über das Kontaktformular oder direkt per Email. Wenn alles passt, vereinbaren wir einen Termin zur Erstberatung online und ich schicke dir den Link.

2. Wir sehen uns online zum Erstgespräch.

Zunächst erfasse ich ausführlich deine Anamnese und erkläre dir das Ernährungs- & Symptomtagebuch. Dann definieren wir gemeinsam deine Ziele und ich erkläre dir das weitere Vorgehen.

3. Die Zeit bis zum nächsten Treffen.

Du führst das Ernährungs- & Symptomtagebuch über den vereinbarten Zeitraum – dies dient als Grundlage für die gesamte Beratung und deshalb sehr wichtig.

4. Wir erarbeiten deinen Persönlichen Plan.

Anhand deiner Ziele erarbeite ich deinen Ernährungsplan und stimme diesen mit dir kontinuierlich ab. Die Anzahl an Folgeterminen ist variabel – i.d.R. sehen wir uns zu 3-5 Beratungsterminen.

Häufige Fragen

Gibt es die Ernährungsberatung nur online oder auch vor Ort?

Ich biete im Raum Kiel auch eine persönliche Beratung vor Ort an.

Übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten?

Da ich offiziell durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert wurde, übernehmen die Krankenkassen oftmals einen Teil der Kosten. Die Höhe dieses Zuschusses ist individuell und hängt davon ab, in welcher Krankenkasse du bist.

Brauche ich eine Diagnose, um eine Beratung in Anspruch nehmen zu können?

Nein, du brauchst keine ärztliche Diagnose, um eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen zu können. Ich unterstütze dich unabhängig davon, ob du deine Ernährung umstellen, präventiv etwas ändern möchtest oder bereits mit gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen hast. Bei medizinischen Problemen empfehle ich dir immer die ärztliche Absicherung.

Wie lange dauert eine Beratung?

Das ist abhängig von der Leistung, die du bei mir in Anspruch nehmen möchtest.

Erstgespräch – ca. 60 min

Folgeberatung – ca. 40 min

Begleitete Programme– individuelle Absprache, angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele