Über mich
Meine Geschichte
Seit meiner Kindheit sind Bauchschmerzen und ein aufgeblähter Bauch fast tägliche Begleiter in meinem Alltag. Ich bin von der einen Arztpraxis zur nächsten gelaufen und keiner konnte mir so richtig helfen. Deshalb habe ich beschlossen selber auf die Suche zu gehen und 2018 angefangen, Ernährungswissenschaften zu studieren. Seitdem hat sich unglaublich viel verändert. Heute habe ich sehr viel mehr Lebensqualität, mehr Verständnis für meinen Körper und weiß, wie wichtig es ist, die eigenen Trigger zu kennen und einen guten Umgang mit ihnen zu finden.
Genau diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie individuell der Weg zu einem gesunden Bauch und mehr Wohlbefinden ist. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt Lösungen zu finden, die wirklich helfen.
Vielleicht fühlst du dich gerade angesprochen, weil auch du dir wünschst, deinen Körper wieder besser zu verstehen, dich wohler zu fühlen und mehr Leichtigkeit im Alltag zu haben. Mein größter Wunsch ist es, dich genau auf diesem Weg zu begleiten, damit auch du das erreichen kannst, was ich geschafft habe.
Meine Verbandsmitgliedschaften
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.
- Berufsverband Oekotrophologie e.V.
- Verband für Ernährung und Diätetik e.V.
- Deutsche Allergie- und Asthmabund e.V.
- Deutsche Gesellschaft für Ernährungspsychologie e.V.
Meine Fortbildungen
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Reizdarmsyndrom
- Dünndarmfehlbesiedlung/SIBO/IMO
- Leaky gut
- Nicht-Zöliakie-Gluten-/Weizen-Sensitivität
- Fruktosemalabsorption, Laktose- & Histaminintoleranz
- Immunmodulierende Ernährung
- Personalisierte Ernährung
- PCOS
- unerkannte Neurodivergenz
- Emotionales Essen & Essstörungen
- stille Entzündungen
- Säure-Basen-Haushalt
- Chrononutrition (Mahlzeiten-Timing)
- Laborwerte richtig verstehen und interpretieren
- Omega 3-Fettsäuren
- Eisen
- Kaffee
- Zucker
- Sporternährung
- Relatives Energiedefizit im Sport
- Minimale Bewegung und maximales Outcome: Sporternährung für Bewegungsmuffel