Über mich

Hi, ich bin Alina.

Ernährungsberaterin & -therapeutin sowie Personal Trainerin aus Kiel. In Beratungen habe ich mich auf die Themen Mikronährstoffe, Frauengesundheit und Kinderwunsch spezialisiert.

Meine Geschichte

Warum mir dein Bauchgefühl so wichtig ist

Seit meiner Kindheit sind Bauchschmerzen und ein aufgeblähter Bauch fast tägliche Begleiter in meinem Alltag. Ich bin von einer Arztpraxis zur nächsten gelaufen und niemand konnte mir so richtig helfen. Deshalb habe ich irgendwann beschlossen, selbst auf die Suche zu gehen, und 2018 angefangen, Ernährungswissenschaften zu studieren. Seither hat sich vieles verändert. Heute habe ich sehr viel mehr Lebensqualität, mehr Verständnis für meinen Körper und weiß, wie wichtig es ist, die eigenen Trigger zu kennen sowie einen guten Umgang mit ihnen zu finden.

Genau diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie individuell und herausfordernd der Weg zu einem gesunden Körper und mehr Wohlbefinden sein kann. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, den eigenen Körper kennenzulernen, besser zu verstehen und Schritt für Schritt Lösungen zu finden, die wirklich helfen.

Alina Berg lehnt lächelnd an einem Felsen am Strand
Schwerpunkte

Meine Beratungsschwerpunkte

  • Mikronährstoffe

    • Analyse
    • Prävention
    • Therapie

  • Kinderwunsch

  • Frauengesundheit

    • PCOS/PMOS
    • Endometriose
    • Wechseljahre
    • Zyklusstörungen

Sonstige Beratungsthemen

  • Magen-Darm

    • Reizdarm/-magen
    • Dünndarmfehlbesiedlung
    • Gastritis
    • Reflux
    • Divertikel-Erkrankung

  • Unverträglichkeiten

    • Laktose
    • Fruktose
    • Histamin
    • Gluten

  • Sonstige Erkrankungen

    • Osteoporose
    • Rheumatische Erkrankungen
    • Chronische Schmerzen & Entzündungen

  • Essverhalten

    • Emotionales Essen
    • Essstörungen
Netzwerk

Ich bin Mitglied in diesen Verbänden

  • Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.
  • Berufsverband Oecotrophologie e.V.
  • Verband für Ernährung und Diätetik e.V.
  • Deutscher Allergie- und Asthmabund e.V.
  • Deutsche Gesellschaft für Ernährungs­psychologie e.V.
Immer am Lernen

Meine Fortbildungen

  1. Magen-Darm-Erkrankungen
  2. Reizdarmsyndrom
  3. Dünndarmfehlbesiedlung, SIBO und IMO
  4. Leaky Gut
  5. Nicht-Zöliakie-Gluten- und Weizensensitivität
  6. Fruktosemalabsorption, Laktose- und Histaminintoleranz
  7. Immunmodulierende Ernährung
  8. Personalisierte Ernährung
  9. PCOS
  10. Unerkannte Neurodivergenz
  11. Emotionales Essen & Essstörungen
  12. Stille Entzündungen
  13. Säure-Basen-Haushalt
  14. Chrononutrition (Mahlzeiten-Timing)
  15. Laborwerte interpretieren
  16. Omega-3-Fettsäuren
  17. Eisen
  18. Kaffee
  19. Zucker
  20. Sporternährung
  21. Relatives Energiedefizit im Sport
  22. Minimale Bewegung, maximales Outcome: Sporternährung für Bewegungsmuffel
Kostenloses Kennenlernen

Ich möchte dich kennenlernen.

Bei einem kurzen Telefonat schauen wir gemeinsam, ob du dich wohl fühlst, ob sich eine Zusammenarbeit für uns beide richtig anfühlt und wie meine Unterstützung für dich aussehen kann.

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